料理特訓班
地中海料理
天哪！ 好想減肥？！ 但又不想只吃蔬菜渡日～
想吃的健康又美味，來這堂課就對了 !
Wayne老師幫你想了好方法！
特別設計一套完整從前菜到甜點，低醣餐點有肉又有菜，
餐點還能搭配紅酒，課程當中教你一些變通及替代技巧，
自己在家還能變化成其他菜色～
報導已指出＜地中海飲食＞不只抗發炎、長壽、護心還能防失智，
Wayne利用地中海料理的特點，結合增強免疫力的食材，
低脂且美味不減，增強自身免疫力才是最佳抗疫武器，
順便甩油一舉兩得！！！
🔹課程分類：地中海/西式料理 初階-初中階
(廚藝0-5分皆可)
🔹上課時間：
上午場 🌞 10:30am-14:30pm (4小時)
下午場 🌙 16:30pm-20:30pm (4小時)
🔹人 數：達3人開課 最多6人
🔹費 用：$2180/人 報名3階：$6000/人
🔹若有興趣報名多堂 或 計畫參與其他特訓班課程，
可儲值加入會員資格，即享課程費用83折優惠。
⭐報名條件與方法⭐
1.FB按讚>2.填表單> 3.刷卡 > 4.加官方 LINE@並報上報名字
（以上4 步驟全做完才完成報名喔！）
🔹Wayne的口嗜心飛粉絲專頁
🔹 Line@官方帳號 與小編聯繫
🔹 繳費方式 線上刷卡 or 街口
（＊資訊在提交報名表後出現）
🔹你/妳繳的上課費用包含:
1. 2-3小時料理時間 + 1小時吃飯與交流
2. 課程中講解，基礎概念/橄欖油/基本香料/即其他小撇步
3. 老師示範1-2道菜作法，學員分組實做2-3道
4. 與所有學員及老師一同分享溫馨午晚餐
5. 提供無酒精飲料- 水，熱咖啡. 或熱茶
6. 提供紅白酒共1瓶
(理性飲酒，酒後請勿開車，坐捷運最方便)
7. 4小時使用廚藝教室
8. 場地善後及碗盤清潔費
24/01/21 (日) LV.1 10:30am-02:30pm
24/01/27 (六) LV.2 04:30pm-08:30pm
24/02/04 (日) LV.3 04:30pm-08:30pm
24/02/16 (五) LV.1 04:30pm-08:30pm
24/02/20 (二) LV.2 10:30am-02:30pm
24/03/12 (二) LV.3 10:30am-02:30pm
24/03/23 (六) LV.1 10:30am-02:30pm
24/04/13 (六) LV.2 10:30am-02:30pm
24/04/27 (六) LV.3 10:30am-02:30pm
24/05/07 (二) LV.1 04:30pm-08:30pm
24/05/21 (二) LV.2 04:30pm-08:30pm
24/06/11 (二) LV.3 04:30pm-08:30pm
24/06/15 (六) LV.1 10:30am-02:30pm
24/06/22 (六) LV.2 10:30am-02:30pm
🍽上課時間🍽
2024學期菜單
含少許豬肉。
使用少許蛋及奶製品。
主要蛋白質來源 雞肉、海鮮、豆類。
Level 1：基礎
歐式經典慢燉白雞湯
義式沙拉佐油醋醬
蒜香蛤蜊義大利麵
義式番茄起司醋醬雞胸
Level 2：實用
歐式馬鈴薯燉魚湯
溏心蛋雞肉沙拉佐蒜味醋醬
酸豆鯷魚醬炒白花椰
義式茄汁海鮮燉飯
Level 3：進階
白花椰義式風味透抽沙拉
氣炸鷹嘴豆酪梨雞蛋沙拉
輕食版半菇半肉茄汁千層麵
野菇白醬蒔蘿燉雞
*共同完成：全部人一起完成一鍋；
*分組實作：則是一組2人，完成自己的那鍋
^視學員情況搭配1支酒
地 點：Wayne的口嗜心飛料理實驗室 Make My Day Cooking Lab @ 永康街2巷12號4樓
（Remark: 東門站5號出口，出來之後會看到NET，旁邊巷子轉進來，然後左手邊第一條巷子口有7-11，左轉進來右邊第一棟公寓是12號，按門鈴4F會幫你開樓下的門，離捷運站走路約1分鐘路程!!!
注意：
1.未繳費前，我們無法安排課程。
2.開課前7-10個工作天間，無法退款，但可改期。
3.開課前7個工作天內，無法退款也無法改期，但可找人代替上課 。
*付款超過30天以上，任何退款需扣手續費50元
*付款超過1年（365天），恕不做任何退款