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料理特訓班
地中海料理

MORE INFO.

天哪! 好想減肥?! 但又不想只吃蔬菜渡日~

想吃的健康又美味,來這堂課就對了 !

Wayne老師幫你想了好方法!

特別設計一套完整從前菜到甜點,低醣餐點有肉又有菜,

餐點還能搭配紅酒,課程當中教你一些變通及替代技巧,

自己在家還能變化成其他菜色~

 

報導已指出<地中海飲食>不只抗發炎、長壽、護心還能防失智,

Wayne利用地中海料理的特點,結合增強免疫力的食材,

低脂且美味不減,增強自身免疫力才是最佳抗疫武器,

順便甩油一舉兩得!!!

截圖 2023-04-12 下午10.11.46.png

🔹課程分類:地中海/西式料理 初階-初中階

                        (廚藝0-5分皆可)

🔹上課時間:

上午場 🌞 10:30am-14:30pm (4小時) 

下午場 🌙 16:30pm-20:30pm (4小時)

🔹人  數達3人開課  最多6人

🔹費  用$2180/人   報名3階:$6000/人  

🔹若有興趣報名多堂 或 計畫參與其他特訓班課程,

可儲值加入會員資格,即享課程費用83折優惠。

⭐報名條件與方法⭐

1.FB按讚>2.填表單> 3.刷卡 > 4.加官方 LINE@並報上報名字
以上4 步驟全做完才完成報名喔!)

 

🔹Wayne的口嗜心飛粉絲專頁
🔹 Line@官方帳號  與小編聯繫

🔹 繳費方式 線上刷卡 or 街口

(*資訊在提交報名表後出現)

🔹你/妳繳的上課費用包含:

1. 2-3小時料理時間 + 1小時吃飯與交流
2. 課程中講解,基礎概念/橄欖油/基本香料/即其他小撇步
3. 老師示範1-2道菜作法,學員分組實做2-3道
4. 與所有學員及老師一同分享溫馨午晚餐
5. 提供無酒精飲料- 水,熱咖啡. 或熱茶
6. 提供紅白酒共1瓶

 (理性飲酒,酒後請勿開車,坐捷運最方便)
7. 4小時使用廚藝教室
8. 場地善後及碗盤清潔費

24/07/13 (六) 地L2 10:30~14:30

24/07/16 (二) 地L1 16:30~20:30

24/07/30 (二) 地L3 10:30~14:30
24/08/10 (六) 地L1 10:30~14:30
24/08/13 (二) 地L2 16:30~20:30
24/08/27 (二) 地L1 16:30~20:30
24/09/08 (日) 地L1 10:30~14:30
24/09/10 (二) 地L3 10:30~14:30
24/09/22 (日) 地L2 10:30~14:30
24/09/24 (二) 地L1 16:30~20:30
24/10/06 (日) 地L3 10:30~14:30
24/10/13 (日) 地L1 10:30~14:30
24/10/15 (二) 地L2 10:30~14:30
24/10/22 (二) 地L1 16:30~20:30
24/11/02 (六) 地L1 16:30~20:30
24/11/12 (二) 地L3 10:30~14:30
24/11/17 (日) 地L2 16:30~20:30
24/11/26 (二) 地L1 10:30~14:30
24/12/07 (六) 地L3 10:30~14:30
24/12/10 (二) 地L1 10:30~14:30
24/12/17 (二) 地L2 10:30~14:30
24/12/28 (六) 地L1 10:30~14:30

🍽上課時間🍽

2024學期菜單

含少許豬肉。

使用少許蛋及奶製品。
主要蛋白質來源:雞肉、海鮮、豆類。

Level 1:基礎
歐式經典慢燉白雞湯
義式沙拉佐油醋醬
蒜香蛤蜊義大利麵
義式番茄起司醋醬雞胸

Level 2:實用
歐式馬鈴薯燉魚湯
溏心蛋雞肉沙拉佐蒜味醋醬
酸豆鯷魚醬炒白花椰
義式茄汁海鮮燉飯

Level 3:進階
白花椰義式風味透抽沙拉
氣炸鷹嘴豆酪梨雞蛋沙拉
輕食版半菇半肉茄汁千層麵
野菇白醬蒔蘿燉雞

 

*共同完成:全部人一起完成一鍋;
*分組實作:一組2人,完成自己的那鍋


*視學員情況搭配1支酒

地  點:Wayne的口嗜心飛料理實驗室 Make My Day Cooking Lab @ 永康街2巷12號4樓

(Remark: 東門站5號出口,出來之後會看到NET,旁邊巷子轉進來,然後左手邊第一條巷子口有7-11,左轉進來右邊第一棟公寓是12號,按門鈴4F會幫你開樓下的門,離捷運站走路約1分鐘路程!!!

 

注意:

1.未繳費前,我們無法安排課程。
2.開課前7-10個工作天間,無法退款,但可改期。
3.開課前7個工作天內,無法退款也無法改期,但可找人代替上課 。

*付款超過30天以上,任何退款需扣手續費50元

*付款超過1年(365天),恕不做任何退款

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