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(台中)料理特訓班
地中海料理

**疫情好像看不到終點,總是讓人擔心!其實醫生都證實了,勤洗手與增強免疫力才是關鍵!

年底到來聚餐越來越多,天哪! 好想減肥?! 但又不想只吃蔬菜渡日~

 

先前開過蔬食餐酒會,想說現代人比較注重養身,

況且對在外工作的蔬食者有一定的不便,自己如果能在家裡準備便當,經濟又實惠,

學會這堂課還能多些菜色上的變化!

 

MORE INFO.

剛過完年,心中是否跟我有一樣的 OS:  
 
1. 農曆新年剛過吃太多,天哪! 好想減肥?! 但又不想只吃蔬菜渡日

2. 想吃的健康又美味! 想增強抵抗力 來這堂課就對了 ! 


Wayne老師幫你想了好方法!特別設計一套完整從前菜到甜點的低醣餐點,有肉有菜,餐點還能搭配紅酒,課程當中還會教你一些變通及替代的技巧,自己在家還能變化成其他菜色~

很多報導已指出<地中海飲食>,不只抗發炎、長壽、護心,還能防失智,Wayne利用地中海料理的特點,結合能增強免疫力的食材,低脂且美味不減,增強自身免疫力才是最佳抗疫武器,順便甩油一舉兩得!

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🔹若有興趣報名多堂 或 計畫參與其他特訓班課程,

可儲值加入會員資格,即享課程費用83折優惠。

🔹課程分類:地中海/西式料理 初階-初中階

(廚藝 0-6 分皆可)

🔹上課時間:

上午場 🌞 10:30am-14:30pm (4小時) 

🔹人  數達4人開課  最多6人

🔹費  用$2180/人(達4人開課 最多6人)

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⭐報名條件與方法⭐

🍽上課時間🍽

1.FB按讚>2.填表單> 3.刷卡 > 4.加官方 LINE@並報上報名字
以上4 步驟全做完才完成報名喔!)

 

🔹Wayne的口嗜心飛粉絲專頁
🔹 Line@官方帳號  與小編聯繫

🔹 繳費方式 線上刷卡 or 街口

(*資訊在提交報名表後出現)

24/03/24 (日) LV.1  10:30am-02:30pm
24/05/11 (六) LV.2  10:30am-02:30pm
24/07/20 (六) LV.3  10:30am-02:30pm
24/09/14 (六) LV.1  10:30am-02:30pm
24/11/16( 六) LV.2  10:30am-02:30pm

2023學期菜單

地中海免疫力提升 2024
含少許豬肉。使用少許蛋及奶製品。
主要蛋白質來源 雞肉、海鮮、豆類。

Level 1:基礎
歐式經典慢燉白雞湯
義式沙拉佐油醋醬
蒜香蛤蜊義大利麵
義式番茄起司醋醬雞胸

Level 2:實用
歐式馬鈴薯燉魚湯
溏心蛋雞肉沙拉佐蒜味醋醬
酸豆鯷魚醬炒白花椰
義式茄汁海鮮燉飯

Level 3:進階
白花椰義式風味透抽沙拉
氣炸鷹嘴豆酪梨雞蛋沙拉
輕食版半菇半肉茄汁千層麵
野菇白醬蒔蘿燉雞

 

*共同完成:全部人一起完成一鍋;
*分組實作:則是一組2人,完成自己的那鍋


 

^視學員情況搭配1支酒

地  點:台中市太平區德安街95巷3號

 

注意:

1.未繳費前,我們無法安排課程。
2.開課前7-10個工作天間,無法退款,但可改期。
3.開課前7個工作天內,無法退款也無法改期,但可找人代替上課 。

*付款超過30天以上,任何退款需扣手續費50元

*付款超過1年(365天),恕不做任何退款

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